芭蕾舞是一种非常受人欢迎的舞蹈，它的舞姿非常的优美，很多的少儿也喜欢跳，因此大家都到少儿芭蕾舞培训机构学习了，那么参加少儿芭蕾舞培训要了解的重心问题有哪些呢？今天天鹅湖畔小编就给大家具体介绍下。

一、关于重心不稳的问题。很多孩子在参加少儿芭蕾舞培训的时候，往往由于舞蹈里面的动作太快，而出现重心不稳的情况，这个主要是由于大腿肌肉的主动能动性还不是很高的缘故，再加上身体的控制力不够造成的，因此大家可以采取下面的方法去练习：

1、做芭蕾舞基础训练中的蹲和半脚尖的站立练习。

2、在跳舞的时候，要控制好身体的收紧程序，这样才能提高身体的能动性。

3、练习膝盖的放松动作，以达到降低和强化重心的目的。

二、关于个子高的同学的重心问题。对于个子比较高的孩子，在参加少儿芭蕾舞培训的时候，也是会遇到重心方面的问题的。但是这个也是有办法解决的，具体为：

1、做深蹲的练习。大家练习芭蕾舞基本训练里面的深蹲动作，是可以强化自己的大腿和小腿的肌肉控制力的，同时还可以帮助大家做一些激烈的动作，比如跳跃，转圈，纵向或者是横向的移动时可以保持稳定性等。

2、做核心力量的收紧。这样就可以让身体保持在紧凑和稳固的状态了，不会由于动作上面的变化，而产生惯性，从而让自己站不稳，左右晃动的情况。

大家在参加少儿芭蕾舞培训的时候，就可以先了解下上面的这些关于重心方面的问题，这个是很多小朋友都会遇到的问题，不过只要大家采用正确的方法去多加练习，就可以很快的克服重心的问题了。